Открыть меню

7 советов для тех, кто делает первые шаги в кинезиотейпировании


Осваивая новый навык, мы всегда сталкиваемся с массой нюансов, (подробнее о кинезиотейпировании по ссылке) неочевидных на первый взгляд. Но зачастую именно детали помогают получить тот результат, который вы хотите. И в таких случая очень пригодятся «секреты бывалых». Мы попросили Дениса Чаплина, CKTP, поделиться с нами некоторыми простыми рекомендациями, которые существенно упростят использование тейпов, особенно если вы новичок, и, возможно, пригодятся более опытным практикам.

1. Как хранить кинесио тейпы

Как хранить кинесио тейпыИтак, свершилось — вы приобрели свой первый рулон Kinesio и горите желанием его использовать. Однако помните, что качества тейпов сохраняются только при правильном хранении. Оптимальная температура — от 15 до 20 градусов Цельсия. Почему? Акриловая клеящая поверхность тейпа термоактивна (хорошо активируется при температуре человеческого тела). Поэтому любой избыточный перегрев материала пагубно повлияет на адгезивные свойства, а значит, либо снизится полезное время ношения будущей аппликации, либо вообще клеящие свойства сведутся к нулю.

Сразу приведу случай из собственной жизни. Летом пришлось передавать пациенту коробочку Kinesio в другой город через водителя междугороднего транспорта, жара стояла по-настоящему Крымская. Моя оплошность в том, что я не предупредил водителя положить посылку в прохладное место, и он бросил ее под лобовое стекло. Когда тейп доехал до места назначения… что тут говорить, это уже был негодный к использованию материал.

 2.Какими ножницами разрезать кинезио тейп

Какими ножницами разрезать кинесио тейпУ вас уже есть тейп, но возникает вопрос, чем же его кромсать☺? Да, конечно, уместно сказать, что есть специальные ножницы для разрезания тейпов, однако не каждый может себе их позволить, а в большинстве случаев, при отсутствии ежедневной поклейки в кинезио-ножницах просто нет необходимости. С обязанностями нарезки прекрасно справляются обычные портняжные ножницы удобной вам формы и цены. Однако рекомендую ножницы для кинезиотейпинга держать отдельно и не применять их для других нужд. Счастливым обладателям оригинальных ножниц для нарезки тейпов хочу передать совет доктора Касе: чтобы заточить ножницы, необходимо порезать ими хлопковую ткань в максимально горячей воде.

3.Какой цвет тейпа выбрать

Вы определились со своей первой аппликацией, но не можете определиться с цветом тейпа, ведь повсюду так много пишут про цветотерапию, и хочется получить максимум терапевтического эффекта. Ответ прост: если не владеете должными знаниями, выберите цвет, который нравится вам, это будет оптимально и сразу задаст уверенный настрой.

4. Правильно отмеряем полоску тейпа и записываем!

Отмеряем полоску тейпаЧтобы правильно определить длину полоски тейпа, которая понадобится для аппликации, специалисту приходится прикладывать тейп к тому месту на теле пациента, которое он собирается тейпировать. Старайтесь делать это хлопковой стороной к коже пациента. С одной стороны, пациенту касание тейпа будет приятнее, а любые положительные эмоции и приятные ощущения имеют терапевтический эффект. C другой стороны, это поможет вам правильно запомнить длину, ориентируясь на разметку бумажной подложки. Подложка оригинальных кинезио тейпов разлинована поперечно шагом в пять сантиметров. Эта разметка поможет вам правильно сориентироваться в длине нужной полоски и записать данные об аппликации после ее наложения.

Многие специалисты не ведут письменной фиксации выполненных аппликаций, но мне кажется, что начинающим очень полезно записывать, что они тейпировали, какой аппликацией и с каким натяжением. После следующего сеанса с пациентом полезно записать и эффект аппликации. Такой педантичный подход вполне себя оправдывает: во-первых, вы получаете эмпирическое доказательство того, что тейп работает, во-вторых, учитесь быстро и безошибочно определять необходимую аппликацию для конкретной патологии. А еще это очень полезно, если вы работаете с пациентом вместе с коллегами, которые смогут в следующий раз опереться на ваши записи, если вас не будет рядом.

5. Как аккуратно разрезать тейп

Как аккуратно разрезать тейпВы эстет, который хочет аккуратно закруглить концы, но с глазомером беда? Сложите тейп поперечно и одним разрезом получите два ровных красивых края. Такая же ситуация с нарезкой всевозможными вариантами китайских фонариков и лимфатических коррекций — для максимально аккуратной, равномерной нарезки, сложите тейп вдвое, хорошенько примните подложку и начинайте резать посередине, постепенно переходя к краю, так тейп не будет «играть» и полоски получатся максимально ровными.

6. Увеличиваем срок службы аппликации

Увеличиваем срок службы аппликацииВы спортсмен, занимающийся сверхактивным видом спорта? Или уже размялись и пропотели, а аппликация так и не нанесена? Или через час марафон, и нужно быть уверенным, что аппликация поддержит весь период времени? Есть несколько простых приемов, как существенно увеличить продолжительность носки тейпов. Как вы помните, перед использованием чистую кожу необходимо обезжирить, но где это сделать на тренировке, стадионе, марафоне…? Душа нет, спиртовые салфетки/спирт мало помогут, а зачастую их и под рукой нет. Приучите себя класть в сумочку для тейпирования качественный шариковый гель-антиперспирант: смазав и высушив кожу перед аппликацией, вы получите отличный результат.

Также никто не запрещает фиксировать «якоря» аппликации дополнительным материалом. Действительно, «нежные места», такие как якорь, можно заклеить дополнительным кусочком тейпа, что значимо увеличит износоустойчивость. Но всегда помните: дополнительно фиксировать можно только якорь и конец аппликации. На рынке товаров спортивной медицины представлены различные средства доклейки тейпов, не могу осуждать их использование, однако сам никогда не применял. И последний фактор — волосяной покров. Не поленитесь, триммируйте целевую зону — это облегчит приклеивание тейпа и улучшит эффект аппликации.

7. Натяжение тейпа

Натяжение тейпаВ финале добавлю пару слов о натяжении и механике аппликаций. Не очень хорошо знаете анатомию и топографию мышц? Подучите☺  А на первый раз удлините якоря и терапевтическую зону, так вы гарантированно закроете необходимую мышцу/группу мышц.

И, наконец, о растяжении тейпа. Опытный специалист может четко дифференцировать на любом отрезке материала натяжение с шагом в 10%, новичок или любитель вряд ли похвастается таким. Одно правило спасет от ошибок в техниках и защитит от возможных неблагоприятных последствий аппликаций. Нет уверенности в натяжении? Сделайте его меньше! Да, вот так просто. Золотое правило для всех: «Меньше — значит больше!» Даже небольшое натяжение окажет положительный терапевтический эффект, а если вы случайно используете очень большое натяжение, то можете серьезно навредить пациенту.

Практикуйте, практикуйте, практикуйте. Набивайте руку, будьте уверенны в себе и тогда точно получите положительный результат!

Автор: Денис Чаплин, CKTPДенис Чаплин, CKTP

© 2018 Kinesio в России · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Политика конфиденциальности Договор оферты